熱中症対策!!

みなさんこんにちは。五所川原もだいぶ蒸し暑い日が続いていますね。

炎天下の中だと熱中症になりやすいかと思いますが、実は家の中でも対策をしないと知らず知らずのうちに熱中症になっていることもあるそうです。

対策として、夏場は特に熱のこもりにくい風通しの良い服を選び、エアコンの風が寒く感じるときにさっと着られるように薄手の羽織なども用意しておくといいですね。

すぐ手の届く場所に水稲やペットボトルを置いておきましょう。高齢者は飲み物と食事を合わせて、一日約２５００ｍｌの水分が必要だと言われています。

飲み物からは毎日およそ１０００～１５００ｍｌの水分を摂るように心がける、

食事からも水分をたくさん摂れるように汁物メニューを多めにするとよいです！

「自分はまだまだ大丈夫！」と自信がある人ほど気づかないうちに脱水症状を起こすことが多いようですので気をつけていきましょう！！

シルバービレッジ憩いの杜では些細なことでもご相談に乗らさせていただきます。

介護の不安のことや困ったことなどありましたら、お気軽にお問い合わせください！

2024年7月25日（カテゴリー：お知らせ）