食事の大切さ🍴

今日３月７日は「さ（３）かな（７）」の語呂合わせからさかなの日だそうです🐟

 そんなこんなで今日は食べ物のお話です。

魚、肉、卵などにはたんぱく質が入っていて、体には必要な栄養素ですが摂りすぎると腎臓に負担がかかり時には「慢性腎臓病」などの病気にかかわることがあるそうです！

その発症には高血圧や糖尿病などの生活習慣病が深く関係しており、脳卒中や心筋梗塞などが発症しやすいという😱😱😱

予防のするには生活習慣の改善、食事療法、薬物療法があります😊

・生活習慣の改善の例として、禁煙し、お酒を控えて適度な運動をする。休養や睡眠も十分にとり規則正しい生活をする。

・食事療法のポイントとして、食塩の摂り過ぎに注意する。バランス良く適量を食べ、肥満に気を付ける。たんぱく質の摂り過ぎに気をつける。

・薬物療法は病院の先生と相談して、きちんと決められた薬を服用する。　　　などなど・・・予防法はたくさん！！

施設ではルーティンが決まっているので規則正しい生活ができます🙆‍♂️

施設の事やいろいろなサービスの事、何か困っていることがありましたら、お気軽にシルバービレッジ憩いの杜までご相談ください💁‍♀️💁‍♂️🩷

2024年3月7日（カテゴリー：お知らせ）